Brainstormen met een klaag en jubelmuur

Brainstormen met een klaag en jubelmuur

Om tot verbeteringen te komen, moet je eerst brainstormen over wat er beter kan. Je kan gewoon post-its gaan plakken, maar er zijn zeker nog meer manieren om te brainstormen. negatieve brainstorm: bedenk wat je kan doen om het erger te maken hoe zou…: bedenk hoe...
Ontspan door te tekenen

Ontspan door te tekenen

Hoe gaat het met jouw stresslevel? Lukt het je om te ontspannen. Naast lange wandelingen, lezen of yoga kan tekenen ook helpen om jezelf te ontspannen. Uit experimenteel onderzoek (Kaimal, Muniz, 2016) blijkt dat stresshormoon (cortisol) afneemt als je creatief bezig...